Workshop
Forstå kroppens (tekst)meldinger
Det er kneet som er dårlig, det er kroppen min som er stiv, jeg har samme føtter som min mor.
En feil kropp som var bestemt til å mislykkes
Kroppen vår er mest mellomrom og vann Derfor bør vi enkelt kunne omforme kroppene våre ut av stivhet og feiljustering.
Er du ivrig etter å lære å forstå kroppens (tekst)meldinger
På denne workshoper vil vi gjøre praksis som består av
Naturlig justering, naturlige kurver og bevegelser fra kjernesenteret
Optimalisering av justering
Puste teknikker som gjør deg solid.
Selvmassasje for å øke sirkulasjon og bevissthet.
Smidighet og styrke og unngå rutine.
​
Serien vil fjerne unødvendig muskelspenning og etablere letthet, synergi og balanse.
Den er komfortabel uten belastninger som skaper spenning som påvirker kroppen og pustefunksjonen.
Kroppen slapper av og du begynner å føle flyt og fri bevegelse, akkurat som du gjorde da du var barn.
Bli bærekraftig i din egen kropp.
Tilpassning - en innsidejobb
På denne workshopen bruker vi chakrasystemet og undersøker hvordan vi kan gjenåpne følefunksjonen og oppdage kroppens kraftfullhet.
Chakraene er der kroppen er, men de er også der kroppen ikke er - derfor må du lete!
Ubevisst følger vi de retningene som vi er vant til å bruke.
Kan vi ta nye valg og åpne inn til nye områder i oss selv?
Det ukjente vil alltid være der, og kanskje kan det bli en TRYGGHET.
Kom og lær å spille på lag med det kreative og uforutsigbare.
Alle planer kan bli bedre, er ikke det spennende?
Stå stille i sentrum av virvelvindens forvirring - Midt i opplevelsen og observatøren.
Yoga-klassen er et flott laboratorium for å bli mer oppmerksom, fordi en yogapraksis er full av hendelser som er utenfor din kontroll.
Med oppmerksomhetsteknikker, kan du får mer ut av din yoga og føle deg mindre reaktiv om ting du vanligvis finner irriterende og distraherende.
Yoga og buddhisme har mye til felles. De er begge gamle åndelige praksiser som stammer fra det indiske subkontinentet, og de har begge til hensikt å hjelpe deg med å befri deg fra den egoiske følelsen av selvet og oppleve en større sammenheng. Budhismens åttedelte vei og Patanjalis Yoga Sutra er ganske like: Begge begynner med etiske praksis og oppførsel og inkluderer trening i konsentrasjon og bevissthet.
Skjønnheten i oppmerksomhetstrening er at den overskrider yogastiler
Likheter forsterker og motsetninger balanserer.
Ut ifra denne enkle huskeregelen kan vi selv jobbe med å opprettholde balanse i tråd med hvilke signaler vi får fra kropp og sinn.
I det medisinske systemet Ayurveda legges det vekt på å skape faste rutiner som inkluderer ro til både fysisk og mental fordøyelse.
Den mentale fordøyelsen vår er like viktig som den fysiske. Dersom kropp og sinn ikke får ro og mulighet til å fordøye alt vi daglig fyller på med, vil det over tid kunne skape ubalanse.
Det at kroppen aktivt inviteres til å fortelle hva den trenger, ikke trenger - og ikke forbli en passasjer av intellektet er både viktig og vanskelig, fordi den ofte ikke er vant til å bli «hørt» på denne måten.
I denne workshopen jobber vi med å styrke den indre dialogen, å stole på din indre stemme mer enn på råd fra omgivelsene.
Da kan du ta bedre valg og bli mer selektive omkring hva du velger å ta inn, hva du gjør, og omgir deg med osv.