En av de vanligste feilene vi gjør i yoga, er å "glemme" å puste. Dette gjelder spesielt når vi jobber hardt, akkurat det øyeblikket når...

Mange av de vanligste yoga skader oppstår fra gjentatte handlinger gjort for fort, for ofte og for dypt. Det er verdt å huske på når...

Hvorfor er noe å foretrekke fremfor noe annet? Mens den ene varianten kan oppfattes som fasit kan noe annet være mer gunstig. Justering,...

Her bruker du utstyr, forenklinger og variasjoner. Bolster, blokker, stropper, tepper og vegger lar deg tilpasse dine stillinger for å...

Som enhver bygning, starter en solid yogaposisjon med et godt justert og balansert fundament. Området, der hvor din stilling møter...