Hvor blir energien vår egentlig av? Vi snakker mye om å hente oss inn. Om søvn, hvile, pauser og restitusjon. Om alt vi kan gjøre for å få mer energi. Men hva om det ikke alltid handler om at vi trenger å fylle på mer? Hva om noe av energien vår forsvinner i alle de små åpningene gjennom dagen? En melding vi skal svare på. Noe vi må huske. En avgjørelse vi stadig vender tilbake til. Telefonen vi tar opp nesten uten å merke det. En tanke som avbryter en annen. Små og store tin

En av de vanligste feilene vi gjør i yoga, er å "glemme" å puste. Dette gjelder spesielt når vi jobber hardt, akkurat det øyeblikket når...

Mange av de vanligste yoga skader oppstår fra gjentatte handlinger gjort for fort, for ofte og for dypt. Det er verdt å huske på når...

Hvorfor er noe å foretrekke fremfor noe annet? Mens den ene varianten kan oppfattes som fasit kan noe annet være mer gunstig. Justering,...

Her bruker du utstyr, forenklinger og variasjoner. Bolster, blokker, stropper, tepper og vegger lar deg tilpasse dine stillinger for å...

Som enhver bygning, starter en solid yogaposisjon med et godt justert og balansert fundament. Området, der hvor din stilling møter...