![](https://static.wixstatic.com/media/e6c80e_6b15991f8b8f47888fc745da689d266b~mv2_d_3264_2448_s_4_2.jpg/v1/fill/w_147,h_110,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/e6c80e_6b15991f8b8f47888fc745da689d266b~mv2_d_3264_2448_s_4_2.jpg)
En av de vanligste feilene vi gjør i yoga, er å "glemme" å puste. Dette gjelder spesielt når vi jobber hardt, akkurat det øyeblikket når pusten kan hjelpe oss mest.
I yoga blir pusten anerkjent som så mye mer enn oksygenet. Pusten inneholder Prana, livsenergien og gjør oss mer nyskjerrig og interessert ikke bare i kroppen, men også til våre sinn.
Pusten virker som en bro mellom hva som foregår i kroppene våre og hva som skjer i våre tanker, og bringer de to i synkronisering. Når vi puster oppmerksomt og jevnt er det mer sannsynlig å være til stede for det som skjer for oss i øyeblikket.Derfor vil regelmessig og jevn pusting øke vår bevissthet. Den kraftige forståelsen av pusten som koblingen mellom sinn og kropp tjener oss ikke bare i yoga praksis, men også utenfor matten.